terça-feira, 17 de janeiro de 2012

A importância do Coffee-Break

Reclamei logo quando, no workshop de sábado de manhã, não existiu este momento, de graça. Enquanto estava na faculdade e sempre que era organizada alguma conferência, eu era a primeira a arregalar os olhos às variedades... Não só por ser comida, de graça, ou pela qual pagamos aquando da inscrição, mas porque sou dependente de comer/petiscar/trincar qualquer coisita de 2 em 2 horas a bem da minha produtividade e, como esta semana presto serviço público, só vim dizer que tudo isto tem validade científica:

Fazer pausas no trabalho ajuda a potenciar a memória, segundo uma investigação da Universidade de Nova Iorque, publicada na revista Neuron. Os psicólogos responsáveis por este estudo afirmam que trabalhar muitas horas sem descansar compromete o potencial de memória do nosso cérebro. Assim, se de vez em quando interromper as suas tarefas e interagir com os outros, melhora a sua sensação de bem-estar e o rendimento da sua memória. (Elle, Dezembro de 2010)


14 comentários:

  1. Também sou dessas que aprecia um bom coffe break e que tem de trincar qualquer coisa de 2 em 2 horas!

    Bjs

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  2. Haha, é bem verdade! Coffee-breaks são do melhor!

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  3. ai, adoro saber que estas pausas melhoram a memória! Assim já não me sinto culpada quando estou nos meus dias de estudo intensivo e de vez em quando dou uma espreitadela ao blog :) É tudo para bem da minha produtividade! :D

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  4. Concordo e acho que devia ser aplicado na lei do trabalho ;)

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  5. Ah o que eu gosto disso! Também acho que faz muito muito bem.

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  6. Lógico que uma pausa melhora e muito a nossa capacidade de trabalho....
    Mas agora com esta revolução das leis laborais.... ai meeedo.

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  7. Concordo contigo:)Eu trabalho 5 horas seguidas e fico cheia de fome, o que leva-me a comer mais no fim:)

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  8. O meu problema é ter tantos coffee break no estudo que a balança já acusa...

    http://fim-do-diaaa.blogspot.com

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  9. Plenamente de acordo :D uma pausa para uma bolachinha é fundamental!

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  10. Muito importante uma pausa para um coffee... estimula (:


    xoxo*
    IV
    http://www.ivaniadiamond.com/

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  11. É importante, claro. Mas hoje em dia as pessoas usam imenso esse argumento para trabalhar menos do que seria suposto. O de comer e o de fumar. (Não estou a dizer que é o teu caso :P )

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